Estudar feminismo mudou minha vida.

Me permitiu sair de um relacionamento abusivo; Me permitiu uma transição de carreira para uma área que tenha propósito e valor para mim. Não tem como você sair de um relacionamento abusivo se você não reconhece que ele é abusivo. Não tem como você romper padrões e abandonar crenças sem entender de onde eles vem. […]

Afinal, o que é abuso?

O abuso inclui qualquer comportamento ou atitude cuja intenção seja assustar, intimidar, aterrorizar, manipular, magoar, humilhar, culpar, injuriar ou ferir alguém. Isso inclui todos os comportamentos controladores ou isoladores. Existem 5 tipos de violência previstos na Lei Maria da Penha: Psicológica; Fisica Sexual Patrimonial Moral Na ciência, os tipos de abuso são inseparáveis e só […]

Nós não toleramos o sofrimento.

Essa semana enfrentei uma situação pessoal que levou minha mente a engatinhar um turbilhão de pensamentos…me peguei ruminando naquilo. Quando estamos imersos em sensações ou emoções ruins, temos a tendência a querer nos livrar delas a qualquer custo. Quando físico, buscamos remédios. Quando emocionais, buscamos alívios imediatos, comportamentos que servem como válvulas de escape – […]

Nem sempre é fácil identificar os sinais sutis de abuso.

Comumente eles vêm mascarados de cuidado, preocupação ou superproteção. Podem aparecer de forma indireta, com conteúdos ambíguos que te levam a pensar: “O que eu fiz de errado para ele agir assim?” “Será que o problema sou eu?” Exemplos de comportamentos abusivos que sinalizam “alerta” – comumente chamados de “red flags”  ou “bandeiras vermelhas”. Dar […]

Será que estou em um relacionamento abusivo?

Como detectar sinais de alerta? Primeiro passo: Perceba como você se sente nessa relação.  Como ele te trata, quais sentimentos e sensações são despertados dentro dessa relação? Qual papel você tem feito?  Você está sempre em alerta? Tem a impressão de que não pode ser espontânea e precisa se vigiar para não falar algo que […]

Ciclo da violência – Um retrato dos relacionamentos abusivos.

O Ciclo da violência pode ser dividido por três fases, que alternam-se entre si. Cada uma delas tem características e comportamentos específicos por parte do homem.  A primeira fase é chamada de tensão: Estado de alerta (conhecido como “pisando em ovos”), com alterações de humor e sinais sutis de que qualquer coisa pode ser motivo […]

Como superar um relacionamento abusivo?

Sair de uma dinâmica abusiva é difícil e complexo – mas é possível!  Te adianto: Requer tempo, aceitação, paciência e tolerância consigo mesma. Veja abaixo algumas iniciativas que serão suas aliadas nesse processo: Ressignificar as experiências. Não dá para apagar o passado, mas buscar uma nova forma de encará-lo e se relacionar com o que […]

Mudanças

Mudar é difícil. É suado, é sofrido; machuca. Tem avanço, tem tropeço; retrocesso. Será que todo esse esforço vale a pena?! Será que eu sou capaz de mudar? Mas… Quem não se acha incapaz de vez em quando? Quem nunca quis abandonar o barco e deixar tudo como está?! Assim como você, eu sofro. Com […]

Louca, histérica, exagerada… será?

Louca, histérica, exagerada… será? Nem sempre é fácil confrontar alguém. Muitas vezes, ao sentir-se incomodada e confrontar o homem, ou após notar abusos, a mulher é comumente apontada por ele como histérica, agressiva e fantasiosa. Esses termos também podem ser direcionados a outras mulheres que o desagradaram (quem nunca ouviu um cara chamando a ex […]

Estrada da vida

Na estrada da vida, quantas vezes você já se perdeu? E se achou? A vida é um eterno movimento de altos e baixos. Quem se prende à luta de permanecer em uma só fase, estável, automaticamente já perdeu a batalha. Não é possível escolher sempre, muito menos controlar tudo. Agarrar-se à necessidade de controle do […]